గుండె జబ్బులు దాగి ఉండొచ్చు

ప్రతి హెచ్చరికను గమనించండి!

డాక్టర్ ఎ నాగేశ్

ప్రపంచ గుండె దినోత్సవం సందర్భంగా సూచనలు

హైదరాబాద్, సెప్టెంబర్ 11(విజయక్రాంతి): గుండె జబ్బు(Heart disease) అంటే తీవ్రమైన ఛాతీ నొప్పితోనే వస్తుందనుకోవడం పొరపాటని, అనేక సందర్భాల్లో ఎలాంటి స్పష్టమైన లక్షణాలు లేకుండానే గుండె జబ్బు మెల్లగా పెరుగుతుందని ప్రముఖ రోబోటిక్ సీటీవీఎస్, గుండె మార్పిడి శస్త్రచికిత్స నిపుణుడు, అపోలో ఆసుపత్రులు జూబ్లీహిల్స్‌కు చెందిన డాక్టర్ ఎ. నాగేశ్(Dr. A. Nagesh) తెలిపారు.

సెప్టెంబరు 29 న నిర్వహించే ప్రపంచ గుండె దినోత్సవం -2026 సందర్భంగా ప్రజలు గుండె ఆరోగ్యం పై మరింత అప్రమత్తంగా ఉండాలని సూ చించారు. ఈ ఏడాది ప్రపంచ గుండె దినోత్సవ సందేశం ‘గుండె జబ్బు దాగి ఉండొ చ్చు.. ప్రతి హెచ్చరికను విస్మరించొద్దు’ అనే అంశాన్ని ప్రధానంగా గుర్తు చేస్తోంది. గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని ముందుగానే గుర్తించడం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవా టు చేసుకోవడం ద్వారా అనేక సమస్యలను నివారించవచ్చన్నారు. గుండె సమస్య వచ్చి న తర్వాత మాత్రమే చికిత్స గురించి ఆలోచించకూడదు.

ముందస్తు జాగ్రత్తలే గుండె కు అసలైన రక్షణ. అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్, ఊబకాయం, ధూమ పానం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, అధిక ఒత్తిడి, సరైన నిద్ర లేకపోవడం వంటి అంశాలు క్రమంగా గుండెను దెబ్బతీస్తాయని  వివరించారు. రక్తపోటు, రక్తంలో చక్కెర, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి లను క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించుకోవడం అవసరమన్నారు. కుటుంబంలో గుండె జ బ్బుల చరిత్ర ఉన్నవారు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలన్నారు.

ప్రతిరోజూ కొంతసేపు నడక లేదా వ్యాయామం చేయడం, కూరగాయ లు, పండ్లు, తృ ణధాన్యాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం, ఉప్పు, నూనె, ప్రాసెస్డ్ ఆహారాన్ని తగ్గించడం, బరువును నియంత్రణలో ఉం చుకోవడం, పొగాకు ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉండటం, తగినం త నిద్రపోవడం గుండె ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయ న్నారు. ఛాతీలో నొప్పి లేదా బిగుతుగా అనిపించడం, ఊపిరి తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, అ ధికంగా చెమటలు పట్ట డం, అకస్మాత్తుగా నీ రసంగా ఉండటం, తల తిరగడం, గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం, చేయి, భుజం, వీపు, మెడ లేదా దవడకు నొప్పి వ్యాపించడం వం టి లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయరాదన్నారు.

గుండెపోటు సమయంలో ప్రతి నిమిషం విలువైనదే. లక్షణాలు కనిపిస్తే అవి వాటంత ట అవే తగ్గిపోతాయని ఎదురుచూడకుం డా, స్వయంగా మందులు వేసుకోకుండా వెంటనే అత్యవసర వైద్యసేవలు పొందాల న్నారు. ‘ప్రతి గుండె చ ప్పుడు విలువైనదే. గుండె జబ్బులను ముందుగానే గుర్తించ డం, ప్రమాద కారకాలను నియంత్రించడం, ఆరోగ్యకరమై న అలవాట్లను పాటించడమే మన చేతుల్లో ఉన్న గొప్ప రక్షణ. ఈ ప్రపంచ గుండె దినోత్సవం సందర్భంగా మన గుండె ఇచ్చే ఏ హెచ్చరికనూ విస్మరించకూడదు’ అని డాక్టర్ నాగేశ్ పిలుపునిచ్చారు.